При том что нам сейчас предоставляется огромное число диет и при этом не только от специалистов (диетологов), но и от людей далеких от медицины. Как показывает практика, многие из этих ошибочных теорий стали традиционными и даже передаются по наследству. Всем кто борется с лишним весом, хотелось бы знать основные правила питания для сброса лишнего веса, азбуку похудения. О мифах и правде про диеты, основанных на обоснованном мнение специалистов вы узнаете в этой статье.

Доктор - диетолог Алексей Ковальков не по наслышке знает о проблеме лишнего веса, когда-то и он имел вес аж 150 кг. Помог себе - похудел, скинул более 70 кг. и разработал методику - худеем с умом, диету, которая результатами заинтересовала многих. В этой статье приведены основные этапы похудения на основе диеты Ковалькова, советы для меню здорового питания и правильного подбора продуктов.

Вкусные и легкие в приготовлении творожные шарики с начинкой из ягод в шоколадной крошке — прекрасное блюдо для сладкого стола и в пир и в мир. Это лакомство легко и быстро приготовить без выпечки и поразить всех вашим кондитерским творчеством. Смотрите наш фото рецепт и творите на домашней кухне десерты с ягодами.

Вкусное ризотто с фруктами - красивое и легкое блюдо, которое с удовольствием каждый может приготовить в дома. В этом мастер классе мы предлагаем вашему вниманию  пошаговый рецепт с фото приготовления сладкого, сливочного ризотто с рисом и яблоком и другими вкусностями.

Волюметрическая - объемная диета, что это и  каков основной ее принцип? Ешьте простые блюда с так называемой низкой плотностью калорий - и вы начнете быстро и эффективно худеть. Это одна из самых популярных диет последних лет.
 

К сведению кукурузных гурманов: Вы конечно знаете, что Ваше любимое лакомство ещё и очень полезно.  Но все же давайте узнаем подробнее про целебные свойства кукурузы.

Многие из нас любят томатный сок. В путешествии и дома хорошо его пить для восполнения сил и утоления жажды.В чем польза томатного сока.

Многие задаются вопросом - как похудеть за неделю на 3 - 4 кг и какая диета поможет соблюсти здоровое питание. Выручит нас правильное меню для похудения и ореховая диета.Давайте узнаем: чем полезны орехи  и как похудеть, придерживаясь меню 3-х, 5-ти и 10-ти дневной ореховой диеты.