Те кто включает в меню блюда из морских рыб, да и из речных тоже, знают как, такая домашняя еда прекрасно помогает дольше, оставаться молодыми. Поэтому задумавшись — что приготовить из морского языка, мы вам от души рекомендуем сделать рулеты из рыбного филе морского языка с овощами и креветками в пост и праздник по рецепту для разных способов готовки.

К примеру приготовить можно в: микроволновой печи или духовке! А еще используя шаги приготовления, вы также вкусно сделаете рулетики из морского языка дома способом тушения в кастрюле на плите.

Эта быстрое блюдо на второе очень изыскано на вкус и оригинально смотрится на праздничном столе, при том что не требует усилий и время на приготовление, как и эти постные салаты на праздник.

Рецепт рулета из морского языка: пошаговое приготовление

• Крупные куски филе нарезать вдоль пополам.
• Посолить, поперчить (я люблю свежую, молотую смесь перцев крупного помола).
• Луковицу порезать полосками.
• Морковку почистить и порезать тонкими полосками.
• Замороженную зеленую фасоль, полоски лука и полоски моркови выложить на филе и завернуть рулетами небольшими.
• Заколоть зубочистками края.
• Уложить их в стеклянную кастрюльку, подлить немного белого вина (можно и просто водички), посолить, поперчить и запечь в микроволновке.
• Время зависит от количества рыбы (400 г запекается 7-10 минут при мощности 700-800 Вт).

Немного усилий и времени и у вас на столе - вкусное блюдо из рыбы - рулеты из филе морского языка с овощами.

Рекомендуем ещё наш рецепт для пикника — рыбный шашлык из минтая! 

Продолжаем вкусно,просто и быстро готовить рулеты из рыбного филе.

Видео рецепт: рулет из морского языка с креветками к празднику в пост

Ингредиенты для рулетиков  вкусно и оригинально приготовленных в видео:

3 креветки-лангустины. Небольшой морской язык (500-700 г),

Цитрусовые: 1 лимон, 1 лайм, 1 апельсин.

Специи: соль, розовый перец, растительное масло

Дополнение:
Когда вы аккуратно на домашней кухне сделали рулет, его необходимо тщательно завернуть в несколько слоев обматывая в пищевую пленку. Можно варку этого рулетика заменить запеканием в духовке . Но тогда, обязательно, его надо завернуть в фольгу.

Готовьте дома по простым рецептам домашней кухни здоровье вкусные блюда из рыбы морепродуктов и овощей.